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Aportad vuestras experiencias sobre la menopausia

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Uno de los síntomas más típicos de la menopausia son los sofocos. Los médicos dan una descripción que no siempre corresponde con la realidad. El blog “lanostramenopausa” (nuestra menopausia) recoge testimonios sobre este síntoma para realizar un perfil más detallado que el médico. Si quieres colaborar aportando tu experiencia, visita el blog. Y si no has llegado a esta etapa, pero conoces a alguien, coméntaselo. Estos trabajos buscan ser útiles para nosotras. COLABOREMOS.

Este es el enlace

http://www.lanostramenopausa.blogspot.com.es

Redescubre la menopausia

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La menopausia es el fin de las menstruaciones, de los sangrados. Los  años previos, en los que se producen cambios graduales en la función ovárica, constituyen una fase llamada climaterio, que dura entre 6 y 13 años.

Según la medicina ortodoxa, la menopausia es una enfermedad carencial, provocada por una insuficiencia de estrógenos. Esta medicina, creada y apoyada por hombres (investigadores, profesores, médicos) durante siglos, ha convertido en patologías medicables todos los procesos naturales de la mujer, intentando arreglarnos con sus conocimientos y sus medicinas. El culto a la juventud de nuestra sociedad actual es un buen aliado de quienes juzgan a las personas mayores como enfermas, seniles, depresivas, aburridas… Las empresas farmacéuticas y los ginecólogos siembran en la mujer el miedo a que en cuanto llegue la menopausia su cuerpo se va a estropear y desgastar a menos que tomen medicamentos. Y muchas mujeres lo han aceptado y son ellas mismas quienes solicitan hormonas sustitutivas a sus médicos para no sufrir los síntomas de la menopausia y hacer la transición sin sentirla.

Durante siglos, esta fase ha sido la más denostada, incluso por nosotras mismas. En un mundo en el que la mujer es valorada por sus capacidades reproductivas (recordemos que los hombres podían repudiar a sus esposas si no les “daban un heredero”), el perder esa función la desvaloriza aún más. Se convierte en una mujer invisible para la sociedad o se la anima a continuar siendo joven para siempre mediante la Terapia Hormonal Sustitutiva, operaciones de estética, milagrosas cremas antiarrugas, etc. Sin embargo, es la fase con más posibilidades para la comprensión y exploración del poder femenino.

A través del umbral de la plenitud, la mujer sabia se adentra a su gloria final: su coronación como Mujer Sabia. Hija, Hermana, escucha bien: el tiempo y el lugar en el cual habitas busca negarte tu máxima coronación. En su lugar, intentan seducirte con los disfraces de la doncella, o los aparejos de las madres, diciéndote que entrar a tu madurez profunda, hacia tu mujer sabia, no vale la pena, no es deseable – debes mantenerte joven. El sistema intenta infundirte miedo para alejarte de este cambio tan poderoso, para convencerte que es un estado de carencia, pérdida: de todo. Camina conmigo y aprende la verdadera naturaleza de tu metamorfosis a la mujer Sabia y completa. Susun Weed

Aproximadamente entre los 49 y los 55 años, los cambios hormonales están en plena actividad y es cuando  la mujer necesita más apoyo para afrontarlos. Después, se restablece el equilibrio hormonal y se obtiene mayor libertad para dedicarse a intereses creativos y actividades sociales. Todas las experiencias vividas se unen y pueden ser aprovechadas para una finalidad que le sirva a ella y a los demás. La transición es diferente para cada mujer, la duración  y el tipo de trastornos dependen también de muchos factores, entre ellos, la disposición a empezar una nueva etapa de la vida. Pero la mujer que ha tomado conciencia de las fases del ciclo menstrual podrá aceptar con mayor facilidad los síntomas y el significado de este momento, frente a la que desconoce su verdadera naturaleza.

Es cierto que los síntomas de la menopausia y, sobre todo, la reacción del entorno ante una mujer que ya no es joven ni “productiva”, convierten esta etapa en un acontecimiento confuso que solo merece ser silenciado. Por otra parte, también es una época difícil a nivel emocional, pues ante la mujer aparecen  sus sueños insatisfechos, las renuncias que ha ido haciendo, sus decepciones, rechazos, proyectos incumplidos. Las experiencias vividas dejan sus huellas en el cuerpo y en el alma. Amén de coincidir, en ocasiones, con pérdidas tales como la jubilación, la marcha de los hijos del hogar o cualquier otro cambio abrupto. Sin embargo, la perspectiva con que se afronte la transición a la menopausia convierte estos años en una época especialmente fecunda para disfrutar de quienes somos, de lo que tenemos y de lo que hacemos. Nuestra propia sabiduría interna nos pide que empleemos bien nuestro tiempo y nuestra energía y vitalidad. Es una oportunidad para disfrutar de un mayor número de posibilidades, para experimentar distintos roles y desarrollar talentos e intereses. Puede ser una época para jugar y expresar los sentimientos o una época de creatividad  o para la meditación, para la familia o para dejar nuestra huella en el mundo.

La mujer menopáusica encarna la totalidad del ciclo menstrual. Contiene en su interior el conocimiento y el potencial de todas las fases del ciclo y de los arquetipos femeninos: la doncella, la madre, la hechicera y la bruja o anciana sabia. Este último corresponde a la mujer menopáusica o la mujer menstruante mientras aún dura el ciclo. Es una fase mal comprendida, en general, porque en nuestro inconsciente colectivo visible en los cuentos infantiles, la bruja es una vieja excéntrica que vive sola en el bosque con un gran conocimiento que muchas veces usa para el mal. Pero, según Caroline Myss, esa imagen de la mujer sola en el bosque es el símbolo de una mujer que se ha liberado de su anterior programación tribal, que ya no basa sus actividades, pensamientos e imagen de sí misma en la aprobación de su entorno, que es libre de ir y venir cuando le place y a su manera. No tiene por qué estar sola, pero sus relaciones serán más probablemente de compañerismo y mutuamente satisfactorias.

Centra todas sus energías creativas en su propio interior. Una de las etapas del ciclo menstrual corresponde con ese descenso hacia el propio mundo interior que renueva las energías creativas para devolverlas al exterior en la siguiente fase. La mujer menopáusica realiza ese mismo descenso, pero no siempre consigue renovarse y volver a la fase de expansión (la doncella). Así, hasta que finalmente, la mujer ya no vuelve de esa etapa de introspección. Por ello, sus energías no se manifiestan en el mundo exterior sino en sí misma y su movimiento cíclico se convierte en un equilibrio entre ambos mundos, el externo y el interno. Esa toma de conciencia de ambos mundos convierte a la mujer en chamana, sacerdotisa, sanadora, por propia naturaleza, pues puede acceder en cualquier momento a esa dimensión interior a la que anteriormente solo podía llegar unos días al mes. Tiene la experiencia de su pasado menstrual y la capacidad de ponerse en contacto con el futuro, así que en sus enseñanzas puede hacer referencia tanto a la muerte como a la naturaleza cíclica de la vida. Esta es la razón por la que las culturas ancestrales tratan a sus ancianas con el respeto debido a una consejera, representante de la tradición y nexo entre el mundo espiritual y el de la comunidad.

En este período de cambios, necesitamos cuidar más de nuestro cuerpo, mimarlo más que nunca, regalarle una buena alimentación y ejercicio moderado. Pero por encima de todo, es necesario que veamos la menopausia con otra mirada, admitiendo la sabiduría de nuestro cuerpo y sus ciclos naturales y siendo conscientes del gran poder que recibimos gracias a ella. Esta reconciliación permitirá sustituir nuestros miedos, sofocos y demás por comprensión y aceptación. Y disfrutaremos realmente de nuestra bendición de ser una mujer sabia.

Puedes recordar también este texto

https://espiraldeluna.wordpress.com/2012/06/03/la-posada-de-la-abuela/

La Posada de la Abuela

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Esta es una bella visión sobre la menopausia que nos ofrece Brooke Medicine Eagle, nativa norteamericana, Guardiana de la Tierra, escritora, artista, docente y sanadora, entre otras cosas. Si queréis conocerla mejor, podeis leer más sobre ella aquí

 
Les hablo como Mujer Búfalo del Norte, hermana mayor. Soy Mujer Tierra, enraizada profundamente en este suelo; soy Mujer Espíritu, portadora del Gran Misterio. Hoy vengo a hablarles de la Posada de la Abuela a aquéllas que ya estén allí y a todas las que conocen su función. Mujeres, despierten y vean, pues se aproximan a esta posada. Hombres, despierten y escuchen, pues éstas son sus mayores, guardianas de la Ley Altísima.
La Posada de la Abuela es la etapa de las mujeres de cabello blanco (sabiduría) que ya han sobrepasado el tiempo de dar el poder de su sangre y ahora la retienen como energía para sostener la Ley. Cuando elegimos rodearnos de un cuerpo terrenal, también aceptamos su responsabilidad, un don para ser compartido. Al elegir un cuerpo femenino, aceptamos la posibilidad de nutrir y renovar todas las cosas.
Nuestra herramienta es la ley única del Creador: “Estarás en buenas relaciones con todas las cosas y con todos los seres en la gran rueda de la vida”.La Ley de las Buenas Relaciones, don del Creador a las mujeres, es un conocimiento innato que abarca todos los aspectos de las relaciones. Despierta, se desarrolla y profundiza en contacto con quienes, en nuestra sociedad, la modelan.
Nuestro deber es compartir las comprensiones profundas con nuestros hermanos y familias, de modo que la armonía y la paz reinen entre nosotros.Cuando nuestras mayores atraviesan el umbral de la Posada de las Abuelas se convierten en cuidadoras de la Ley. Su atención ya no se consume en la creación de sus propias familias.
En este sentido, no tienen hijos y, según nuestras costumbres, quienes no son padre o madre de ningún hijo en particular, son padre y madre de todo hijo. Su atención se vuelve hacia los hijos de Todas Nuestras Relaciones: sus propias criaturas, las de sus amistades, clan o etnia, y las criaturas de todas las ruedas de la vida: Bípedos, Cuadrúpedos, Alados, con Aletas, los Que Crecen Verdes, y demás. Nuestra relación con el gran círculo de la vida recae en sus manos.
Ellas deben ejercer su responsabilidad modelando, enseñando y compartiendo la vivencia de dicha ley en la vida de todos los días, de modo que todos alcancen el equilibrio.En términos prácticos, para las mujeres esto significa lo siguiente: al cruzar la menopausia, se abre la oportunidad de experimentarse a sí misma de una manera renovada y profundamente poderosa. Al dejar atrás el desconcierto y el temor generados por presión cultural y al abrirse a la verdad que mora en su interior, la mujer encuentra un desafío increíble para el que está mucho mejor equipada que cualquier otro bípedo. Le es posible sentarse en consejo y usar el poder de la sangre ahora retenida para crear un mundo armonioso a su alrededor.
La sangre de luna (menstrual) de la mujer se halla entre las substancias más nutrientes y bio-energetizantes de la Tierra. Puesta sobre una planta, ésta se nutre en profundidad. Nuestras costumbres nativas proponían, durante nuestras ceremonias de siembra y nutrición de las cosechas, que las mujeres en su tiempo lunar se movieran entre las plantas y derramaran su sangre. Nuestras mujeres siempre dieron su sangre honrosamente. Se sentaban sobre el suelo y la donaban directamente o la derramaban sobre musgos que luego depositaban sobre la tierra, para nutrirle y renovarla. Se acompañaban con esta canción:
Entrego esta sangre de vida a Todas Mis Relaciones y abro mi matriz a la Luz.
Entrego esta sangre de vida a Todas Mis Relaciones y abro mi matriz a la Luz.
Entrego, entrego, entrego, entrego; abro mi matriz a la Luz.
”Vicki Noble, en el “El tambor del Chamán”.
Recuerda que ésta fue la primera sangre ofrecida en el altar, como ofrenda bendecida. Luego, cuando se dejó de honrar a las mujeres y se ignoró el poder de sus sangre dadora de vida, se recurrió a los sacrificios animales y humanos para salpicar sangre sobre el altar.
Esta es la sangre que retienes en ti cuando ya no sangras en los ciclos lunares; has dejado atrás tu tiempo lunar. Abuelas: quizás no sean conscientes de la profunda responsabilidad que ahora asumen; de saberlo, hubieran tenido la oportunidad consciente de aprender y profundizar en vosotras mismas y en la buena relación durante sus vidas, de modo de salvar a su pueblo, de modo de brindarse bien es estos años. Mujeres jóvenes que ahora leen esto, vosotras podéis ser conscientes y elegir aprender y crecer de este modo, para estar listas cuando os toque entrar a la Posada de la Abuela.
Muchas tribus y etnias recuerdan la primacía de la Ley de Buenas Relaciones y en ellas los consejos de Abuelas gozan de la más alta autoridad. Si un jefe de paz no guiaba a su pueblo por la tierra de modo que gente y animales tuvieran buena comida, agua clara y valles acogedores en tiempos de vientos fríos, las Abuelas solicitaban a otro que condujera; señalaban a alguien que contara con mejores posibilidades de llevar a cabo la tarea de nutrir y renovar la vida del pueblo. Si un jefe de guerra creaba tanta animosidad entre las tribus vecinas y la frecuencia de los ataques interrumpía el bienestar del pueblo, le pedían encontrar usos productivos, y no destructivos, para su energía.
Tal era su poder: se hacían cargo seriamente de nutrir y renovar al pueblo y actuaban en concordancia.Hoy en día, las Mujeres Búfalo nos piden que asumamos el papel que quedó vacante. Cuando observo el mundo que nos rodea, veo que todos y cada uno de los problemas que enfrentamos como Bípedos son problemas de relación, sea con los árboles de las selvas tropicales, con otros pueblos, dentro de nuestros sistemas familiares disfuncionales o en la alienación de unos con otros y con la naturaleza. Despierta el deseo de relacionarnos con nosotras mismas como co-creadoras con Todo Lo Que Existe.
Sobre estos temas se nos pide explayarnos y encarar acciones espirituales.
La Posada de la Abuela abarca todas las mujeres post-menopáusicas. Dentro de ellas se forman grupos pequeños en torno a funciones específicas. Para algunas, el cuidado de un cesto sagrado; para otras, cierta clase de curación; y para otras el mantenimiento de la senda de la belleza (arte) entre la gente. Una artesana en canasta puede pertenecer a la vez al grupo de cestería y al grupo que guarda objetos sagrados (esto último por linaje familiar). Una mujer puede pertenecer tanto a una sociedad de Danzas del Sol como a una sociedad de herboristeras.
Al comenzar a reunirse con otras, el primer grupo es pequeño y heterogéneo y se hace necesario descubrir intereses comunes, capacidades individuales y metas. Parte del tiempo juntas puede emplearse en aprendizaje y comprensión, en reuniones para compartir capacidades para meditar y escuchar las Grandes Voces Internas, para caminar sobre la Tierra o para fortalecer y tonificar el cuerpo.
Con frecuencia se me pregunta por quienes han experimentado amenorrea, menopausia temprana 0 histerectomías. Aunque no creo poseer respuestas exactas, mi propia experiencia me da algunas pautas. Lo primero que les digo es que el ritmo actividad/receptividad, acción terrena/Gran Misterio, que es el ciclo natural en sincronía con la Abuela luna, todavía resuena en las aguas de sus cuerpos, aunque no vaya acompañado de sangre externa.
Profundizan la vivencia de los ciclos lunares dentro de vosotras, ya que resulta de suma importancia para cada una y para Todas Sus Relaciones, a fin de atravesar el velo durante la sangre, ir hacia el Gran Misterio y traer visión para el pueblo. Por otra parte, muchas de nosotras, sin experimentarnos todavía como ancianas, somos llamadas a la Posada de la Abuela. Hay una necesidad urgente de despertar esta función entre las mujeres, debida al derrumbe de las culturas aborígenes y al abandono de las costumbre femeninas. Muy pocas se sientan en las Posadas y perpetúan la nutrición y renovación de sus pueblos, por lo que algunas más jóvenes somo llamadas a la Posada por medios muy diferentes.
Aceptémoslo como un honor.Finalmente, me referiré el rito de pasaje de la Posada de la Abuela. Aquellas que estén cerca de una mujer que cruza el umbral, deben honrarla y manifestarle apoyo en este tiempo de responsabilidad grande. Una meditación guiada puede ayudarla a conectarse con su propia fuente de fuerza y sabiduría. Quienes la conocen, saben qué aspectos son su fuerte.
También debe recordársele su responsabilidad en la nutrición y renovación de Todas Sus Relaciones y la Ley de Buenas Relaciones del Creador.Sé que mediante su propia experiencia, cada una profundizará su sabiduría mucho más allá de lo que pueda decirles. Recordar: la Madre Tierra, la Abuela Luna y el Padre Espíritu viven dentro de cada una de vosotras.